האם ויטמין C עוזר לצמיחת שיער?
אנחנו יודעים שבריאות השיער מתחילה מבחוץ,
ושנשירת שיער מקושרת ישירות לגורמים כמו לחץ ומחסורים בתזונה- מה שהופף את הדאגה לגוף שלנו לחשובה הרבה יותר, וקריטית לפחות כמו המוצרים שאתם משתמשים לשיער שלכם.
יש ויטמין אחד שהיכולות שלו בחיזוק השיער הן אפקטיביות במיוחד: ויטמין c.
בואו להבין יחד את הסיבות והגורמים להשפעה שלו על צמיחת שיער!
מה זה בעצם ויטמין C ?
ויטמין c, או בשמו השני- חומצה אסקורבית, הוא אחד הויטמינים הנפוצים והחיוניים ביותר לגופנו.
שכן הוא קשור להמון תהליכים שונים בגוף-
למשל הוא נחשב כנוגד חמצון בעל השפעה גבוהה, הוא חשוב וחיוני לספיגה טובה של ברזל, וקריטי ליצירת חומרים בגופנן כגון- קולגן וקרניטין,
שהוכחו כיעילים וחשובים לגופנו בתהליך הצמחת השיער.
ויטמין c משמש תפקיד משמעותי בספיגת ויטמינים במעי, ומומחים מסבירים כי מחסור בו יכול ליצור בעיות עיכול ובמיוחד לכאלו שסובלים מחוסר בברזל.
יתרונות של ויטמין C בהצמחת שיער
ויטמין c הוכח כמשפר ספיגה של ברזל בגוף, שברזל הוא מינרל הכרחי לצמיחת שיער.
מה שמסביר לנו שבמקרים של מחסור בברזל בגוף, יש סיכוי גבוה יותר לנשירת שיער.
כמות גבוהה של ויטמין c בגוף עשויה להועיל בפעילות הקרקפת שלך, ובחוזק השורשים וסיב השיערה.
ויטמין c בכמות גבוהה בגוף מסייע לתאי גזע האפידרמס לתפקד, בנוסף לתאים בזקיקי השיער שעוזרים לווסת את הצמיחה של השיער.
בנוסף, ויטמין c הוא נוגד חמצון ברמה גבוהה, שמסייע בהגנה מפני הלחץ חמצוני הנגרם ע״י רדיקלים חופשיים- שיש להם תפקיד מרכזי בעצירת צמיחת השיער.
הידעתם?
נזק חמצוני - גורם מרכזי בהתפתחות מחלות רבות, ונגרם באופן טבעי בגופנו, ובמהלך השנים מתגבר ומתגבר.
רדיקל חופשי - אלקטרון בודד בגופנו שיעשה הכל כדי למצוא אלקטרון נוסף.
התהליך הזה נקרא ״חמצון״ והתוצאות שלו נקראות ״נזק חמצוני״.
הרדיקלים האלו נמצאים בהמון מקומות ביום-יום שלנו: זיהום אוויר,תזונה לקויה, ולחץ נפשי!
אז מה הפיתרון?
ננטול תוספי תזונה המכילים את הויטמינים:
A, C, D, ונשמור על תזונה מאוזנת עשירה בירקות ופירות, ובעיקר, על שגרת חיים בריאה ורגועה!
לסיכום,
ויטמין c היא רכיב עיקרי בתזונת השיער שלנו, ואם לא החשוב ביותר!
לכן, צרו לעצמכן שגרה בריאה יותר יחד עם תוסף התזונה של fill-it, לשיער בריא יותר!
